Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2021
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1446 kcal
|
Gras: 66,06g | Prot: 65,13g | Carb: 149,05g.
Colazione: Вареное Яйцо, Красный Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Карат Сыр Творожный Violette, Finn Crisp Хлебец, Картофельное Пюре. Pranzo: Сметана , Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины Black Angus. Cena: Keano Килька Балтийская Обжаренная с Чили в Томатном Соусе, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Груша, Коммунарка Truffles Chocolate With Filling. Di più...
|
|
1879 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Air_elena
|