Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2021
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2630 kcal
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Gras: 70,35g | Prot: 173,31g | Carb: 320,03g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Pranzo: Danforel Regenbogen Forellenfilets, Alnatura Kokosöl Nativ, Leerdammer Leger, Ei, Kirschtomaten, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Blumenkohl. Cena: Inkospor Active pro 80 Cocos, Schwartau Extra Schwarzkirsche, Blaubeeren, Take It Veggie Bio Hafer Drink, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferkleie Flocken, Banane, Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2634 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 10 ore e 31 minuti, Lavoro - 2 ore e 51 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 14 minuti, Guardare la TV - 10 minuti, Stare in piedi - 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Hey, wie geht es Dir? Alles gut?
23 mar 21 da utente: Sunshine_sunny
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Hey Sunny🙋🏼♂️ Danke Dir🤗 Alles gut hier. Seit ich versuche meinen Schlafrhythmus in Ordnung zu bringen und Nachts eher msl dchlafe komne ich hier nicht mehr so zum Schreiben und tagsüber fehlt mir die Zeit🤷🏼♂️ Bei Dir auch alles gut? Was macht das Krafttraining, noch gut dabei?🤔
23 mar 21 da utente: m6646734-37
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Drücke die Daumen, dass Du Deinen Schlafrhythmus wieder schnell in den Griff bekommst. Danke, bei mir ist alles gut. Gehe nach wie vor joggen und mache meine anderen Workouts.
24 mar 21 da utente: Sunshine_sunny
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👋 Auch kurz Hallo gesagt 🤗
26 mar 21 da utente: sjw*
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Hey sjw-aic😊 Dabke Dir und ein wundrrbares Wochenende für Dich🍀🙋🏼♂️
27 mar 21 da utente: m6646734-37
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Storia del Peso di m6646734-37
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