Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2021
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1992 kcal
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Gras: 87,18g | Prot: 158,98g | Carb: 145,01g.
Colazione: Nestlé Kvarg Pêra Baunilha, Tangerinas. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Legumes Salteados, Carne de Vaca Assada, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Riced Veggies Tricolor, Espetadas, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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