Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2021
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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505 kcal
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Gras: 9,79g | Prot: 27,36g | Carb: 79,86g.
Colazione: Guava, Nasi Putih. Pranzo: Kokita Sambal Balado, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Di più...
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1585 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di shendyshend
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