Diario di ikenji7, 23 mar 21

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2021

111 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 41 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 23 marzo 2021:

1044 kcal

Gras: 45,32g | Prot: 47,04g | Carb: 114,86g. Colazione: Ovo Cozido. Pranzo: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Cena: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Di più...

3112 kcal

Esercizio: Air Climber - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 0,2 kg a Settimana

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