Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2021
|
55,8 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1888 kcal
|
Gras: 70,59g | Prot: 85,99g | Carb: 194,36g.
Colazione: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Творожная Булочка, D'arbo Мёд Акации, Кофе, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Урбеч Арахисовая Паста, Овсянка Запаренная. Pranzo: Простоквашино Сливки 10%, Сельдерей, Жизнь Март Хумус Классический, Дикси Шампиньоны , Куриные Грудки, Гречка с Грибами. Cena: Пеко Хачапури Слоеные "Аппетитные", Пятерочка Апельсин, BeFit Крем-Суп Из Брокколи, Зеленый Острый Перец ч.л.. Snacks/Altro: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Innocent Пюре Фруктовое из Манго и Маракуйи, Изюм (без Косточек), Alpro Soya Coconut Milk, Кофе. Di più...
|
|
2168 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuriza@gril
|