Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2021
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96 kg
Perso fino ad ora: 53,8 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 38,62g | Prot: 130,46g | Carb: 117,75g.
Colazione: Bolletje Krokante Ontbijtgranen Pecannoten, Optimel Aardbei Yoghurt. Pranzo: Duyvis Unsalted Nutmix Walnut, Optimel Aardbei Yoghurt, AH Pure Chocolade Vlokken, Markant Zomerfruit Diepvries, Oké Magere Kwark. Cena: Knorr Mexicaanse Burritos, Goedland Maïs Korrels, AH Champignons, Rode Paprika, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Ijsbergsla, AH Snacktomaatjes, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Gesneden Uien. Snacks/Altro: Campina Vanille Vla, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Di più...
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3296 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Pulizia - 2 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cindysnijder
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