Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2021
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1383 kcal
|
Gras: 80,52g | Prot: 66,85g | Carb: 103,59g.
Colazione: Спартак Шоколад Горький 72%, Финик, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. Pranzo: Смешанные Орехи, Greenfield Зеленый Чай, Варенье Черничное, Творог 9%. Cena: Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Соевый Соус, Перекресток Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Altro: От Мартина Семечки Отборные, Спартак Шоколад Горький 72%, Финик. Di più...
|
|
2200 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapis Roulant - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ирина12$
|