Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2021
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76 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1284 kcal
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Gras: 48,77g | Prot: 46,05g | Carb: 169,59g.
Colazione: Kavrulmuş Patates, Namet Hindi Salam. Cena: Banvit Piliç Acılı Kebap, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Beyaz Leblebi, Dut Kurusu, Greyfurt. Di più...
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2330 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di elifacarr
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