Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2021
|
79,2 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2468 kcal
|
Gras: 37,94g | Prot: 255,32g | Carb: 247,49g.
Colazione: Молоково Молоко 2,5%, Сахар, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, SPAR Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком. Pranzo: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Cena: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, SPAR Хлеб Здоровое Зерно, 5 Морей Бычки в Томатном Соусе, Селесте Тунец Натуральный Филе, Красные Помидоры. Snacks/Altro: Сухогруз Кольца Кальмара, Дикси Яблоки Гренни Смит. Di più...
|
|
2345 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|