Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2021
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1794 kcal
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Gras: 73,55g | Prot: 128,95g | Carb: 153,87g.
Colazione: Nestlé Kvarg Pêra Baunilha, Tangerinas. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Strogonoff de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Maçã, Legumes Salteados, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Nestlé Kvarg Mirtilo e Baunilha, Regina Amêndoas Chocolate de Leite, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2072 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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