|
2 gün dikkat etmememin cezasını tartı çok fena ödetti.Bütün moralim bozuldu motivasyonum sıfır😞
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1045 kcal
|
Gras: 42,97g | Prot: 61,76g | Carb: 102,90g.
Colazione: Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Yeşil Çay. Pranzo: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Mercimek Çorbası, Dana Eti, Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Ülker Pul Beyaz Çikolata. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Moralinizi lütfen bozmayın şuan o kilo değil ödem 2-3 gün dengelerseniz hemen gittiği görürsünüz👍
24 mar 21 da utente: sevvalars1
|
Knk bnmde öyleydi 2 günde indi 1 kilosu ödemmiş ödem atıcı seyler yap
24 mar 21 da utente: sevgibir
|
Çok abartmadım aslında ama neden böyle oldu bilmiyorum insanın bayağ canını sıkıyor,yemek değil ama spor yapasım gelmiyor böyle olunca😞
24 mar 21 da utente: uyumsuuzz
|
Biz iki üç günde bir tartılıp buraya girmemiz gerekiyomu yoksa program kalori açığını otomatikmi düşürüyo
24 mar 21 da utente: muhammet.6161
|
@muhammet.6161 bildiğim kadarıyla düşürmüyor ben tartıldığım zamanlarda giriyorum,benim gibi çok sık tartılmamaya özen göster ama
24 mar 21 da utente: uyumsuuzz
|
Hm tamamdır teşekkür ederim 😊
24 mar 21 da utente: muhammet.6161
|
24 mar 21 da utente: maşalah
|
Morelinizi bozmayın çünkü diyet bozulduğunda vücut deri altında yağ değil su tutar ve ödem yapar yani 2 güne gider hemde 2 kg olarak 🙃
24 mar 21 da utente: mehmetaliaydn
|
vücudunuz su tutmuş bol bol su için gün içinde 1-2 güne atacaksınız
24 mar 21 da utente: Gökdeni
|
Yaaa hepinize ayrı ayrı çok teşekkür ederim insanın moralini motivasyonunu yerine getiriyorsunuz gerçekten.Sayenizde çok daha iyi hissediyorum 😇🙏🏻
24 mar 21 da utente: uyumsuuzz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di uyumsuuzz
|