Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2021
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3778 kcal
|
Gras: 210,75g | Prot: 138,83g | Carb: 316,55g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Arance, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Coop Olive Farcite, Asiago, Mortadella, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Zuppa di Ceci , Fattorie Girau Ricotta di Pecora. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Green, Esselunga Soppressata di Calabria, Heinz Garlic Sauce, Tre Mulini Pane per Hot Dog, Amadori Wurstel Evviva Pollo e Tacchino. Snacks/Altro: San Carlo Classica, Kinder Bueno White, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. Di più...
|
|
2625 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|