|
открываю для себя FS с новой стороны! раньше для меня это был лишь счётчик калоража, а теперь целый мир! читаю ленту, смотрю чем живут единомышленники, вижу похожие истории. хочется меняться и становится лучше! вся жизнь в борьбе с лишним весом, но только сейчас начинаю понимать реально действующие методы для сброса веса и оздоровления всего организма! для меня сегодня большой день-первая прогулка с шагомером в 7000 шагов! спасибо всем участникам FS за то, что делитесь своим опытом и добрым отношением! всем добра и весеннего настроения)))
|
92,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 22,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1310 kcal
|
Gras: 39,99g | Prot: 95,04g | Carb: 139,39g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Суп-Пюре из Шпината. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Altro: ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Di più...
|
peso stabile
|