Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2021
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1412 kcal
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Gras: 38,39g | Prot: 140,35g | Carb: 135,01g.
Colazione: Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Blueberries, Egg, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder. Pranzo: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Almonds. Cena: Brussels Sprouts, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon. Snacks/Altro: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). Di più...
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2071 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergeyd1812
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