Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2013
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45,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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946 kcal
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Gras: 31,20g | Prot: 60,80g | Carb: 117,64g.
Colazione: Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Морская Капуста, Оливковое Масло Класса Экстра, Петрушка, Красный Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Вода, Зеленый Чай, Сыр Камамбер. Pranzo: Сырник, Ацидофилин, Квашеная Капуста, Филе Хека без Кожи. Cena: Сыр Пошехонский, Киви. Snacks/Altro: Морская Капуста, Мандарины, Финик, Чернослив, Курага, Творог 0%. Di più...
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2653 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, обруч - 30 minuti, Escursionismo - 2 ore, Sci (sci di fondo) - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ИринаТ
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