Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2021
|
50,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2240 kcal
|
Gras: 95,87g | Prot: 152,33g | Carb: 169,63g.
Colazione: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе Эспрессо, Белый Город Молоко 3,2%. Pranzo: Чай, Sportinia BCAA 6000, Korona Labs Батончик The Yummy Boom Малиновый Йогурт, Миндаль Миндаль, Песочное Печенье. Cena: Простоквашино Творог 5%, Sweet Plus Go-Tiny Cocoa Biscuits With Peanuts, Korona Labs Yummy Boom Кокосовое Молоко, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi. Di più...
|
|
1399 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|