Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2021
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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940 kcal
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Gras: 33,74g | Prot: 36,00g | Carb: 133,69g.
Colazione: Ашан Гранат, Жареное Яйцо, Плов со Свининой. Cena: Кефир 1%. Snacks/Altro: Ашан Гранат, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Окей Кедровые Орешки, Яблоко Голден, Киви, Банан, Манго. Di più...
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1935 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Stretching (yoga) - 50 minuti, Sauna - 43 minuti, Aerobica - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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