Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2021
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1712 kcal
|
Gras: 86,12g | Prot: 134,14g | Carb: 103,39g.
Colazione: Наша Корова Сметана 20%, Global Village Горчица Французская, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Наша Корова Сметана 20%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Global Village Горчица Французская, Наша Корова Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная, Croisette Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр. Cena: Ого Отруби Ржаные, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Киви, Цезарь Салат, Wellness Коктейль Клубничный. Di più...
|
|
2091 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadinf1311
|