Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2013
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45,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3082 kcal
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Gras: 155,00g | Prot: 100,03g | Carb: 342,02g.
Colazione: Ацидофилин, Зеленый Чай, Вода, Сырник, Грейпфрут (Розовый и Красный). Pranzo: Сыр Камамбер, Сырники, Торт Домашний со Сметаной, Смешанные Орехи, Сало, Хлеб Бородинский, Мороженое, Ролл с Лососем, Пицца с Сыром (36 см). Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
обруч - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora e 45 minuti, Nuoto (moderato) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ИринаТ
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