Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2021
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 33,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1191 kcal
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Gras: 70,77g | Prot: 100,00g | Carb: 41,68g.
Colazione: Hacendado Queso Cheddar Curado, Ortiz Atun Claro en Aceite de Oliva, Huevo. Pranzo: Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Cena: DIA Queso Curado, Ortiz Atun Claro en Aceite de Oliva, Pan Integral. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
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2335 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Hombro - 50 minuti, Entrenamiento Glúteo - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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