Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2021
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1906 kcal
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Gras: 50,80g | Prot: 181,39g | Carb: 175,19g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Continente Creme de Cenoura. Cena: Morangos, Feijão Verde, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Pimentos, Cogumelos Portobello, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Nestlé Kvarg Mirtilo e Baunilha, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Regina Amêndoas Chocolate de Leite, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Regina Amêndoas Chocolate de Leite, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2134 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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