Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2021
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1948 kcal
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Gras: 87,95g | Prot: 135,19g | Carb: 164,55g.
Colazione: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder. Pranzo: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Sweet Potato, Costco Rotisserie Chicken, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Cena: Kiwi Fruit, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Watermelon, Sweet Potato. Snacks/Altro: Simple Truth Organic Raisins, Maple Hill Creamery Kefir, Harris Teeter Blueberries, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. Di più...
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2706 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 18 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergeyd1812
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