Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2021
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 67,37g | Prot: 54,06g | Carb: 165,63g.
Colazione: Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Eker Probiyotik Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Altro: PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz. Di più...
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1676 kcal
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Esercizio:
Pilates - 22 minuti, Yoga - 29 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di iremsarial
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