Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2021
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99 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2207 kcal
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Gras: 167,12g | Prot: 106,70g | Carb: 75,20g.
Colazione: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Abacate, Vitalin Amaranto em Flocos, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Maçã. Pranzo: Bacon, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras Cozidas, Ovo, Gallo Azeite de Oliva tipo Único. Cena: Bacon, San Francisco Calabresa, Ovo, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Di più...
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2711 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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