Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2021
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1690 kcal
|
Gras: 56,30g | Prot: 94,23g | Carb: 215,12g.
Colazione: ВкусВилл Масло Гхи, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Pranzo: ARO Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Кинза, Шпинат, Сельдерей, Куриные Грудки (Запеченые), Нут (Вареный). Cena: Папа Джонс Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Parmalat Молоко 3,5%, Шпинат, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан, Киви. Snacks/Altro: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Козинаки. Di più...
|
|
2274 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 5 ore, Stare seduti - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuriza@gril
|