Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2021
|
81 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
576 kcal
|
Gras: 16,29g | Prot: 37,75g | Carb: 68,30g.
Colazione: Café. Pranzo: Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Ameixa Seca, Suspiro, Ovo de Codorna, Sococo Água de Coco (200ml), Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dopo Pranzo: Lowçucar Pudim Zero , Coca-Cola Coca-Cola, Amêndoas. Di più...
|
|
2203 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Reinaldo_o
|