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Só sair da dieta e parar de fazer exercícios que engordo muito fácil. Acho que de tantas dietas doidas que já fiz meu metabolismo é extremamente lento. Meu corpo deve viver com poucas calorias e qualquer coisa a mais ele já estoca 😭
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Calcule sua taxa metabólica basal, tem um vídeo muito interessante no canal da Amanda Curvelo. Assim você saberá quantas calorias seu corpo gasta e quantas calorias você precisa comer para emagrecer 💪🏽
26 mar 21 da utente: Kênia Oliveira
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Claro. Uma vez minha nutricionista comentou: perder peso não é chegar no seu peso, daí voltar a comer tudo novamente sem limites. Daí vc não tratou da causa do excesso de quilos. Temos que fazer uma reeducação alimentar, mais saudável, que seja ótima para nossa saúde e é para o resto da vida. Não é proibido comer uma sobremesa ou algo diferente de vez em quando. Tudo é liberado, mas estes alimentos que não tem nutrientes ou poucos nutrientes devem ser consumidos em pequenas quantidades.
26 mar 21 da utente: Reinaldo_o
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Storia del Peso di AnaCBrasil
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