Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2021
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108,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 28,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 52,16g | Prot: 77,73g | Carb: 182,66g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Integral. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado. Cena: Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada Vinagrete, Feijão Tropeiro, Espetinho de Carne. Snacks/Altro: Nestlé Kit Kat. Di più...
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3212 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di fernandaregina94
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