Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2013
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98,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1667 kcal
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Gras: 36,25g | Prot: 174,19g | Carb: 162,12g.
Colazione: Yokebe Yokebe. Pranzo: Yokebe Yokebe. Cena: Yokebe Yokebe. Snacks/Altro: Mandeln, Yokebe Yokebe, Äpfel. Di più...
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2770 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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