|
сегодня опять читдэй,ведь завтра на весы...если честно,то не хочется поправляться,но надо.я как белка в колесе - читдэй,питание на похудение,читдэй и тд.знаю,это не нормально для восстановления,но что ж поделать...
а вы устраиваете читдэй (хотяб иногда)?
|
45 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 45 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3040 kcal
|
Gras: 102,24g | Prot: 82,09g | Carb: 442,79g.
Colazione: Чай, Кускус (Вареный). Pranzo: Чай. Cena: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе. Snacks/Altro: Бисквит Шоколад Печенье Мишки-Тишки, Бисквит Шоколад Печенье Мишки-Тишки, Яблоки, Своя Лінія Мороженое Каштан , Milka Strawberry Cheesecake, Milka Strawberry Cheesecake, Milka Oreo White , Своя Лінія Crunchy Snacks, Сильпо Банан, Малятко Сушки. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|