Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2021
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2423 kcal
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Gras: 53,95g | Prot: 146,87g | Carb: 351,32g.
Colazione: Peanut Butter, Roasted Chana, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Six Pack Nutrition ISO Lean, Scivation Xtend BCAA. Pranzo: Sugar, Peanut Butter, White Rice, Aloo Palak, Baingan Bharta, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Arhar Dal. Cena: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Peda, White Rice, Raisins (Seedless), Milk, Sugar. Snacks/Altro: Roasted Chana, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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449 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 9 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 22 minuti, wait training - 50 minuti, Google Fit - 22 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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