Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2021
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1145 kcal
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Gras: 65,66g | Prot: 84,82g | Carb: 56,80g.
Colazione: Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Pranzo: Jiló Cozido, Brócolis Cozido, Alface Americana, Ovo Cozido, Peito de Frango. Cena: Chá Matte Leão Zero, Alface Americana, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Altro: Activia Iogurte Integral, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Seara Peito de Frango Defumado, Matte Leão Chá Matte Leão Zero. Di più...
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2371 kcal
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Esercizio:
Bicicleta ergométrica - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andre ed
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