Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2013
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 27,74g | Prot: 258,67g | Carb: 109,73g.
Colazione: Great Value Pure Cane Sugar, Whole Milk, Coffee, Benefiber Fiber Supplement, Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein - Cookies and Cream, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. Pranzo: Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops, hannaford broccoli uncooked, Bell Peppers. Cena: Bell Peppers, Cabot 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein - Cookies and Cream, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Egg White. Snacks/Altro: ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt, Asparagus, Green String Beans, Shadybrook Farms 99% fat free turkey brt, Redd's Apple Ale, Benefiber Fiber Supplement. Di più...
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2556 kcal
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Esercizio:
Jumping rope (moderate speed) - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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