Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2021
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48,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1524 kcal
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Gras: 71,35g | Prot: 80,85g | Carb: 174,48g.
Colazione: Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Garuda Kacang Kulit. Pranzo: Kuning Telur, Kuning Telur Matang, Ikan Layang, Kecambah Alfalfa, Wortel, Kubis Hijau, Nasi Putih. Cena: Bubur Nasi, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Telur Goreng, Telur Goreng, Edo Pancake Original. Snacks/Altro: Pangsit Goreng, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Diamond Full Cream Milk, Tropicana Slim Madu, Nutrijell Rasa Leci, Haan Pancake Mix, Diamond Full Cream Milk. Di più...
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1530 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ummama13
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