Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2021
|
113,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1798 kcal
|
Gras: 47,13g | Prot: 186,85g | Carb: 165,81g.
Colazione: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 1,5%, Tree Of Life Протеин. Pranzo: Филе Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная). Cena: Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Altro: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Tree Of Life Протеин, Пятерочка Груша Сезонная, Простоквашино Молоко 1,5%. Di più...
|
|
3837 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di николай1611
|