Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 18,49g | Prot: 115,42g | Carb: 214,47g.
Colazione: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Pranzo: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Leaf Lettuce, Cucumber, Tahu Kukus, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Brown Rice. Cena: Indonesian Mackerel Tuna Fish, Nasi Putih. Di più...
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Aumentando 2,4 kg a Settimana
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