Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2021
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1817 kcal
|
Gras: 112,75g | Prot: 105,17g | Carb: 98,96g.
Pranzo: Alpro Миндальное Молоко, Семенишна Сметана 30%, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Морковь, Капуста, Свиной Фарш, Перекресток Киви Голд. Cena: Karums Творожный Сырок с Изюмом, Grand'or Сыр Дор Блу, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого , Тушеная Свинина с Баклажанами, Shirataki Вермишель Ширатаки, Salprone Кейл Капуста, Шпинат, Grabower Яичное Суфле в Какао Глазури, Черника, Малина. Di più...
|
|
2353 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anastasia_LCHF
|