Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2021
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2486 kcal
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Gras: 94,87g | Prot: 94,30g | Carb: 329,82g.
Colazione: Grapes, Haldiram's Classic Salted Peanuts, Peanut Butter, Scivation Xtend BCAA, Six Pack Nutrition ISO Lean, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Roasted Chana. Pranzo: Almonds , Pointed Gourd, Aloo Sabzi, Aloo Paratha, Lipton Green Tea. Cena: Aloo Paratha, Malpua, Gujiya, Peanut Butter, Sugar, Milk, Raisins (Seedless). Snacks/Altro: Coffee with Milk and Sugar, Butter or Sugar Biscuit, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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471 kcal
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Esercizio:
abs - 12 minuti, wait training - 50 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 22 minuti, Tapis Roulant - 8 minuti, Google Fit - 22 ore e 28 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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