Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2021
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 41,29g | Prot: 193,95g | Carb: 157,83g.
Colazione: Nestlé Kvarg Natural, Nestlé Fitness Cranberry & Seeds Granola . Pranzo: Laranjas, Frango Assado, Camarão Cozido. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Banana. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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