Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2021
|
80,5 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1040 kcal
|
Gras: 19,73g | Prot: 47,02g | Carb: 172,22g.
Colazione: Amêndoas, Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Hortifruti Mamão Formosa. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Alface, Batata Doce, Sococo Água de Coco (200ml), Coca-Cola Coca-Cola. Dopo Pranzo: Molico Leite Desnatado, Morangos, Suspiro. Cena: Sococo Água de Coco (200ml), Calabresa. Snacks/Altro: Suco de Melancia. Di più...
|
|
2409 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Reinaldo_o
|