Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2013
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1438 kcal
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Gras: 66,24g | Prot: 87,98g | Carb: 128,19g.
Colazione: Plátano, Leroux Achicoria, Hacendado Leche Desnatada, Flora Margarina, Mermeladas y Conservas, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. Pranzo: Manzana, Queso Edam, Hacendado Bechamel, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne de Pollo con Su Piel (Asada). Cena: Queso Edam, Hacendado Bechamel, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Altro: Don Simón Zumo de Naranja sin Azucares Añadidos. Di più...
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2087 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Portobello Belle
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