Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2021
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1653 kcal
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Gras: 66,63g | Prot: 161,67g | Carb: 101,41g.
Colazione: 봄날 냉동 통고구마, 미트리 하루견과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Pranzo: 마이굿밀 스트로베리 프로틴 케이크, 마이굿밀 모카&쿠키 프로틴케이크, 풀무원 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Cena: 방울 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Altro: 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 핫도그, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. Di più...
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3807 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 2 ore e 36 minuti, Apple Health - 20 ore e 9 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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