Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2021
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1207 kcal
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Gras: 44,20g | Prot: 62,53g | Carb: 156,77g.
Colazione: Yumurta, Salatalık, Yeşil Acı Biber, Siyah Zeytin, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir. Pranzo: Muz, Sek Kaymaksız Yoğurt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Yeşil Acı Biber, Yeşil Biber, Danone Activia Sade, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Antrikot, Tatlı Kırmızı Biber, Knorr Kremalı Domates Çorbası, Domatesler. Di più...
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2196 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kraliCeren
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