Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2021
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1424 kcal
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Gras: 49,17g | Prot: 148,42g | Carb: 98,63g.
Colazione: Сырники Диетические, Смешанные Орехи. Pranzo: Приготовленный Лук, Морской Коктейль, Рисовая Лапша (Вареная). Cena: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Altro: Maxler Глютамин , Смешанные Орехи, Яблоко, SAN Изолят Протеина, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
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1855 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di мария хлесткина
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