Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2021
|
50,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2140 kcal
|
Gras: 102,81g | Prot: 97,44g | Carb: 174,19g.
Colazione: Белый Город Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Кофе Эспрессо, Джюгас Сыр Пармезан, Авокадо Авокадо. Pranzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Ашан Сыр Российский 50%, Чай, Простоквашино Творог 5%, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Cena: Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Снеговичок Сырок Глазированный с Клюквой, Gancia Asti. Di più...
|
|
1489 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|