Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2021
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 20,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1074 kcal
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Gras: 27,85g | Prot: 37,45g | Carb: 179,16g.
Colazione: Susu Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Kubis, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ubi Ungu Rebus. Snacks/Altro: Pisang, Jeruk, Apel. Di più...
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1994 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di denioswlatt
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