Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2021
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 59,89g | Prot: 95,81g | Carb: 191,11g.
Colazione: Certossa Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Carote, Conad Pane Integrale a Fette, Vivo Meglio Arrosto di Pollo Affettato, Stracchino. Cena: Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Pane Integrale a Fette, Cuor di Malga Ricotta, Zucchine, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Salmone. Snacks/Altro: Skipper Succo Ananas senza Zuccheri , Coop Arancia 100%, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana. Di più...
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2900 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 5 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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