Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2021
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70 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1683 kcal
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Gras: 46,90g | Prot: 179,96g | Carb: 127,64g.
Pranzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Esparguete (Cozido), Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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