Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2021
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1789 kcal
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Gras: 90,58g | Prot: 131,01g | Carb: 112,03g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Süt, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Nutella Nutella, Doğal Peynir, Bal, Yumurtalı Ispanak. Pranzo: Freşa Elmalı Soda, Poğaça. Cena: Tavuk But, Mevsim Salata, Ciğer Şiş. Snacks/Altro: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Sütlü Kahve. Di più...
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1962 kcal
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Esercizio:
Kardiyo - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bilgoşi
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